奉陪到底下酒菜——香醋花生

俗話說好酒配佳肴。酒的主要成分是乙醇，進(jìn)入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以做下酒菜時(shí)，應(yīng)適當(dāng)選用幾款保肝食品。酒水入腸，會(huì)影響人體的新陳代謝，人體容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。因此，下酒菜里應(yīng)有含蛋白質(zhì)豐富的食品。 醋能與酒里的乙醇發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以，下酒菜里也不應(yīng)少了醋，以減少酒對(duì)人體傷害。下面小編為您推薦家常健康下酒菜-香醋花生。

花生米也叫長生果。

花生米滴營養(yǎng)價(jià)值地球人都知道，但是花生米脂類含量高、熱量大、有一定的油膩感，而香醋中富含的多種有機(jī)酸恰恰是解膩又生香的，因此花生和香醋可謂是美食中的“天仙配”了!

由此，今天滴下酒小菜不僅可降低血壓，減少膽固醇的堆積，更重要的是簡單易做、美味可口!

原料：

花生米、鎮(zhèn)江香醋、糖、水淀粉、香油、生抽、芫荽

做法：

1、冷鍋、冷油(油要少)倒入花生米小火炒香;

2、將香醋3大匙、糖1.5大匙入鍋拌勻小火煮開，加入1.5匙水淀粉汁煮至濃稠;

3、關(guān)火加入少量生抽、香油熬成調(diào)味汁;

4、等調(diào)味汁完全晾涼，取適量加入冷卻的花生米，撒上芫荽碎拌勻即可。

貼心提示：

1、冷鍋、冷油(油要少)小火炒花生米，不停翻炒至花生米有“啪啪”聲即可馬上關(guān)火，攤平在大盤里自動(dòng)晾涼，否則花生米可能炒糊;

2、炒好的花生米起鍋前可以噴入少許白酒，可使花生米更香脆;

3、調(diào)味料的味道可以按個(gè)人喜好調(diào)整，可以用筷子點(diǎn)一點(diǎn)嘗嘗，再?zèng)Q定是否需要調(diào)整;

4、調(diào)味料、花生米都必須晾涼以后才拌，否則花生米就不脆了;

5、同上，最好即拌即吃;

6、未用完的調(diào)味汁可以密封冰箱冷藏?cái)?shù)天，但最好盡快吃完。