五一假期要來了 紅酒美食陪你不孤單！

五一假期要來了，是不是天天數(shù)著日子呢?五一出行人潮涌動，待在家里愜意休息的你是不是倍感寂寞?五一小假，不出門也不能辜負了我們的胃�？靵砀�小編學(xué)習(xí)幾道紅酒烹飪菜譜吧!美食相伴，假期再也不孤單。

NO.1 紅酒燴羊肉

 

材料：

澳州去骨網(wǎng)紋羊腿500g、紅酒300ml、洋蔥、姜、蒜、大蔥、檸檬、黑胡椒、醬油

制作方法：

1. 洋蔥、大蔥、姜分別切末，蒜搗碎備用。

2. 把澳州去骨網(wǎng)紋羊腿剪開綁繩，切厚片，再改刀成塊。撒少許鹽、胡椒粉腌15分鐘。

3. 平底鍋里放少許橄欖油，把切塊的羊腿肉放進去煎到表面變色后撈出。

4. 鍋中余油再次加熱，倒入姜蒜、洋蔥、大蔥煸香，加入現(xiàn)磨黑胡椒、醬油，倒入適量的紅酒燜煮。

5. 加一小碗清水，用手持攪拌機把鍋里全部材料徹底打碎成糊。

6. 倒入煎好的羊肉塊，擠少許檸檬汁，蓋蓋燜煮8分鐘左右，大火收汁即可。

健康功效：

洋蔥：健胃、祛痰、利水。

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。

大蔥：通陽、解毒、活血。

NO.2 番茄紅酒燉雞肉

 

材料：

雞腿肉或雞胸肉、番茄、紅酒、月桂葉、番茄醬、鹽、糖、胡椒粉、面粉

制作方法：

1. 番茄去皮切小塊，鍋里面加油倒入番茄塊翻炒出汁，加入番茄醬慢慢燉直到番茄塊都軟爛備用。

2. 雞肉切成適當大小的塊，加入少許鹽、胡椒粉、面粉攪拌均勻(如果是雞胸肉可以加一點嫩肉粉，只能放一點，千萬不要多)。

3. 鍋里面加油，放入雞肉煎到變色，倒入足量紅酒，燜煮。煮差不多7、8分鐘。

4. 倒入燉好的番茄醬、月桂葉、鹽、糖，一起燉煮，直到收汁。

健康功效：

番茄醬：輔助降血壓、改善血液循環(huán)、擴張血管。

胡椒粉：補血、護齒、保護骨骼。