初秋喝酒的幾大好處(2)

9、促進(jìn)新陳代謝

白酒含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能夠作用于神經(jīng)傳導(dǎo),從而對(duì)于全身血液都能有一定良好的貫通作用。

10、消除疲勞和緊張

少量飲用白酒,能夠通過(guò)酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用,起到消除疲勞,松弛神經(jīng)的功效。在白酒的作用下,人會(huì)放松對(duì)外界的警惕,身心都能處于放松的狀態(tài), 再加上白酒具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,這樣一來(lái),少量飲用白酒后便能使身心倍感輕松。

11、舒筋活血

適量飲酒還能起到降低膽固醇的作用，而且具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，從而可達(dá)到保護(hù)心血管的效果 。

中醫(yī)認(rèn)為,白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國(guó)民間得到了普遍的應(yīng)用。跌打損傷后,人們常習(xí)慣用白酒來(lái)按摩患處,這樣一來(lái),經(jīng)過(guò)白酒 的舒筋活血之效,便能使患處很快康復(fù)。

中國(guó)人注重養(yǎng)生也愛(ài)喝白酒，經(jīng)過(guò)不斷的研究和嘗試，終于將白酒納入到養(yǎng)生中，成為養(yǎng)生的一個(gè)好幫手。白酒養(yǎng)生也是中國(guó)人獨(dú)有的養(yǎng)生秘訣!

以上好處，僅限于“適量”飲酒哦，要記住“酒大傷身”。無(wú)論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過(guò)25克，而中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過(guò)15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。

以男性來(lái)舉例，25克酒精是多少白酒呢?

計(jì)算公式：25÷白酒度數(shù)%÷0.8，假設(shè)白酒度數(shù)為50°，即50%，那么25克酒精相當(dāng)于這種酒25÷50%÷0.8=62.5毫升，差不多就是一小杯。

那么，如何才能喝得最健康?

▲ 最佳時(shí)間

中午以前不宜飲酒，空腹、睡前、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點(diǎn)以后飲酒是更為健康的做法。

▲ 最佳搭配

在飲酒之前要及時(shí)進(jìn)食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。喝酒時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對(duì)肝臟的損害。還可吃點(diǎn)豆制品，其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。

▲ 最佳飲用方式

飲酒的時(shí)候，牢記慢、少、多的原則。指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。同時(shí)，勿將酒與碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等混在一起喝。

▲ 最佳醒酒方式

酒后切勿以濃茶醒酒，因?yàn)闈獠柚械牟鑹A可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚(yú)湯，解酒效果較佳。還可以吃水果或者喝果汁，因?yàn)樗�果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進(jìn)酒精快點(diǎn)排出體外，然后充分睡眠休息。

秋季品酒，品的不光是酒，還是一種心情。“長(zhǎng)風(fēng)萬(wàn)里送秋雁，對(duì)此可以酣高樓”，長(zhǎng)風(fēng)萬(wàn)里的豪邁，醉倒在高樓的曠達(dá)，這正是秋天飲酒帶來(lái)的自由自在。秋季與友人相聚小酌，拿出一瓶純糧釀造的人人釀白酒，細(xì)細(xì)品味其中滋味，才是秋日飲酒帶來(lái)的快樂(lè)和怡然。