喝紅葡萄酒常犯的5種錯(cuò)誤

喝葡萄酒總會(huì)帶給人愉悅的感受，不只是葡萄酒的健康功效，更是因?yàn)槠咸丫泼烂畹目诟小Ｈ绻麖慕】捣矫婵紤]的話，了解葡萄酒，尤其是紅葡萄酒，則有很多益處，至少你可以避免犯一些不該犯的錯(cuò)誤。下面佳釀網(wǎng)小編為大家總結(jié)人們?cè)诤燃t葡萄酒時(shí)常犯的5種錯(cuò)誤，趕緊來(lái)看看吧!

1. 睡前來(lái)一杯。

研究顯示，葡萄酒中的酒精可以降低你的身體核心溫度，加速釋放某些荷爾蒙，改變?nèi)梭w的新陳代謝速度，從而為入睡做好準(zhǔn)備。但是，在幾個(gè)小時(shí)的深睡眠之后，酒精也會(huì)擾亂你的休息，讓你在凌晨時(shí)分翻來(lái)覆去睡不著。所以，紅酒最好在睡前幾個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝，而不是臨睡前喝。

2. 用喝紅酒替代鍛煉。

最近的研究顯示，喝紅酒能起到去健身房的效果，所以有些人就干脆不去健身房，轉(zhuǎn)而把鍛煉身體的時(shí)間用來(lái)喝紅酒了。這可是大錯(cuò)特錯(cuò)，你要每天喝下1加侖的紅酒才能起到這樣的效果，那對(duì)你的肝臟可是巨大的負(fù)擔(dān)。而且進(jìn)一步的研究顯示，紅酒的這種健康功效只有在你堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)才會(huì)起作用。

3. 過(guò)猶不及。

紅酒雖好，可也不要貪杯哦!所有的研究都顯示，適量飲用紅酒是延長(zhǎng)壽命，提高心臟健康的關(guān)鍵。適量是指每天一到兩杯，如果過(guò)量，則會(huì)縮短壽命，危害心血管健康。

4. 用營(yíng)養(yǎng)品替代紅酒。

大部分研究都把著眼點(diǎn)放在紅酒中一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)。因此，市面上也出現(xiàn)了很多白藜蘆醇補(bǔ)充劑。不過(guò)，就像只吃多維元素片不如直接吃各類(lèi)蔬菜水果好一樣，吃白藜蘆醇片也起不到直接喝紅酒的效果。

5. 喝大量紅酒來(lái)美容。

確實(shí)有一些研究將紅酒與健康緊致的皮膚聯(lián)系在一起。不過(guò)，只有把紅酒像泡沫一樣涂在皮膚上才能起到效果。喝大量的紅酒只會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)，使身體脫水，而這兩者都是會(huì)損害皮膚的。