1. 與其他酒類相比，葡萄酒熱量較低
你也許有所不知，紅酒有抑制食欲的功能;研究也顯示，定時定量飲用葡萄酒的女性，大多都可維持標準身材!除此之外與其他酒類相比，葡萄酒的熱量也相對較低。因此只要不過量及不搭配過量食物，可以較容易控制熱量｡
2.天然的抗氧化劑
紅酒當中的白藜蘆醇，可幫助抗氧化 ， 研究也發現紅酒當中的物質可降低罹癌的風險并增進血液循環，進而幫助人體抗氧化｡ 每天飲用一小杯，還可幫助控制血壓｡
3. 可幫助增生好的膽固醇
HDL是人體中好的膽固醇，研究發現紅酒可促進HDL的增生｡若你不希望每天飲用葡萄酒，葡萄汁與綠茶也有相同的功效｡
4. 降低罹患心臟病的風險
適量的飲用紅酒，加上飲食及運動，可大幅降低罹患心臟病的風險｡研究發現一星期喝一杯250cc紅酒，或是一天喝一杯250cc紅酒，都有助于預防心血管疾病。但是仍然要避免飲酒過量或成癮。
5. 降低中風的風險
研究發現，適量飲用紅酒可降低50%的中風機率｡健康成年人喝少量紅酒，有利內皮前驅干細胞生長，可以增加具有保護血管作用的內皮前驅干細胞｡另外，葡萄皮當中的物質也被發現可幫助中風后的腦部受損復原｡
6.可預防老年視力退化
年紀越大，不可避免的視力也跟著一起退化｡ 紅葡萄中的白藜蘆醇成分，可預防聽力、視力以及認知能力退化、降低老人癡呆的風險｡
7. 適量飲酒心情好!
最后一點，也是最重要的一點，適量飲用葡萄酒可以幫助紓壓，釋放每天生活的壓力｡不好的情緒是健康最大的殺手;而快樂飲酒加上愉快的心情，自然能降低許多文明病的可能｡
