喝葡萄酒一定程度上可降低打呼嚕的概率

打呼嚕即打鼾，醫(yī)學(xué)界稱睡眠呼吸終止癥候群。

打呼嚕是入睡后上顎松弛，舌頭后縮，使呼吸道狹窄，氣流沖擊松軟組織產(chǎn)生振動(dòng)，通過鼻腔口腔共鳴發(fā)出的聲音。

打呼嚕問題以男性較為嚴(yán)重，男與女的比例是6:1

那么喝紅酒真的可以緩解打呼的狀況嗎?首先從打呼的原因說起。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系本站

打呼常見的原因

1. 體型過于肥胖

肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。

由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。

但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。

2. 鼻子有小毛病

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會(huì)導(dǎo)致睡覺打呼嚕。

3. 咽喉有問題

扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。

4. 心血管問題

打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。

5. 睡眠環(huán)境不好

打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。

外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。

打呼的不良后果

據(jù)外國(guó)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)： 未經(jīng)治療的打呼，

病史在5年左右的死亡率為11% -13%，每小時(shí)呼吸暫停大于15次，

8年打呼病史者，死亡率37%。

因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時(shí)，或有30.6%從鼾聲中驚醒。

9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱(因?yàn)榇蚝魢Ｔ斐苫橐銎屏训臒o從考證)。

由此可知，打呼絕不是正常現(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源，其實(shí)只要我們注意飲食和作息習(xí)慣，就可以預(yù)防或者緩解打呼。

紅酒可以緩解打呼?

紅葡萄和葡萄籽里面含有一些天然特殊成分，因?yàn)槠咸丫频某煞直容^復(fù)雜，酒精含量低，這些天然的成分有助于打呼的朋友。

所以經(jīng)常適量的飲用紅酒對(duì)我們有很大的幫助，醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒適量的飲用是可以預(yù)防或者緩解打呼嚕。

美國(guó)的一所研究院專門做了一個(gè)調(diào)查，調(diào)查了8000名打呼嚕患者和6000名正常的人群，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的跟蹤調(diào)查和大量的數(shù)據(jù)分析：

如果每天適量的飲用一小杯紅酒，會(huì)減少患有打呼嚕的幾率30%。

也就是說，紅酒可以幫助打呼嚕的患者緩解打呼嚕，幫助正常的人們預(yù)防打呼嚕。現(xiàn)在很多的人們已經(jīng)把紅酒奉為圣旨，每天都會(huì)適量的來上一小杯。